Вся фишка состоит в том, что подают блюдо в тарелке, а не в более привычной для напитка посуде. Причем это делают с так называемым топпингом, то есть в сопровождении еще с какими-то ингредиентами. И такая «изюминка» придает угощению совершенно иной вкус и вид.
Оно настолько выходит питательным, что можно предложить его не только в качестве легкого перекуса, а даже на завтрак. Экспериментировать с ним можно по-своему, меняя как угодно состав и количество вкусностей. А еще для него нужен блендер и примерно 10 минут вашего внимания.
Продукты
для жидкого варианта:
• банан;
• половина авокадо;
• стакан малины (можно замороженной);
• четверть стакана любого молока (идеально подходит миндальное);
• столовая ложка льняных семечек;
для топпинга:
• банан;
• миндаль;
• конопляные семечки;
• любые ягоды.
Приготовление: начните с подготовки всех компонентов таким образом:
• очистите авокадо и бананы от шкурки;
• из авокадо достаньте косточку, разрезав для того, чтобы было это сделать удобно, его пополам;
• обмойте, если ягоды свежие, их.
Затем в блендере измельчите до консистенции крема все компоненты из первого списка.
Перелейте смузи в глубокую тарелку (миску).
Добавьте в нее топпинг.
Конечно, это блюдо нельзя отведать при помощи трубочки. Не стесняйтесь, тут как раз к месту будет большая ложка.
