fallback-image

Как говорить четкое «нет»

Пожалуй, в жизни любого человека была ситуация, требующая четкого «нет». На первый взгляд кажется, что отказаться очень легко, в реальности же это достаточно трудная задача. Есть определенный круг людей, которые готовы согласиться на что-то, потратить огромное количество своих сил и времени, выполняя чужую работу, вместо того, чтобы отказаться.

Слово «нет» одно из самых психологически сложных, но очень важно научиться правильно его говорить. Ведь в жизни могут возникнуть ситуации, когда оказать помощь коллегам, друзьям, родственникам или соседям не является возможным. Причины могут быть разные, но они в данном аспекте и не важны. Оказывать помощь — это хорошее качество, но во всем должна быть мера. Именно поэтому так важно уметь отказывать, когда помогать совсем не хочется

Прежде всего в любой ситуации нужно задаться вопросом: «Имеется ли в распоряжении столько свободного времени?» Ведь это самое ценное, что есть у каждого из нас. Как человек проводит свободное время — это его личное дело, оно всецело принадлежит только ему и только он вправе решать, как и чем его заполнить.

Есть люди, которые не умеют правильно распоряжаться своим временем. Из-за этого могут попадать в неприятные ситуации, а расплачиваться за их ошибки приходится другим. Но из любой ситуации можно найти выход, ведь мир не держится на одном человеке. Если помощь действительно необходима, то найти её в другом месте не составит труда. Самая большая проблема в том, что часто люди соглашаются по привычке, при этом не предполагая, какие последствия может это принести для себя самого. А те, кто пользуются чужой безотказностью, не задумываются над тем, что создают неудобства другим.

Часто люди помогают кому-то, испытывая желание услышать похвалу или благодарность в ответ. Это является основной ошибкой. Обычно в таком случае слава «безотказного и отзывчивого» играет злую шутку. К человеку обращаются, заранее зная ответ, а помощь принимается как должное. Мнение безотказного человека так же не учитывается. Об уважении не может быть и речи.

Если по каким-то внешним обстоятельствам человек не может прийти на помощь, на него обижаются, просыпается эгоизм, требующий поставить чужие интересы превыше своих.

Стоит сразу пояснить и уяснить, что только уважение к себе заставит уважительно относиться окружающих. Необходимо научиться говорить четкое «нет», когда это необходимо.

Можно использовать простую методику:

Нужно часто говорить слово «нет» вслух, каждый раз вкладывая в него уверенность и твердость. Говорить нужно громко. С практикой можно преодолеть психологический барьер и произносить «нет» будет проще. Обязательно стоит обратить внимание на то, чтобы в голосе не было неуверенности или дрожи.

Необходимо преодолеть страх того, что люди могут негативно отреагировать на отказ. Так же стоит перестать оправдываться. Совсем не нужно иметь веские причины, чтобы отказаться, ведь помощь является добровольным действием, а не обязанностью. Когда человек научится отказывать в мелочах, он поймет, каких решений требуют более важные вопросы. Умение отказывать развивает в человеке самостоятельность и исключает влияние окружающих на его жизнь.

Related Posts

Как справиться с неудачей

Как справиться с неудачей

Макияж для романтического свидания

Макияж для романтического свидания

Почему вы не можете отказать

Почему вы не можете отказать

fallback-image

Как узнать тип конституции ребёнка

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие записи

Рубрики

Страницы