Упражнения для коррекции формы груди!

Чтобы улучшить форму груди вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим и небезопасным пластическим операциям. Есть гораздо более доступные и не менее эффективные способы. Правильно подобранные упражнения способны помочь создать грудь прекрасной формы. От нас требуется только одно – регулярные занятия! Заметить результат можно будет уже через 3-4 недели регулярных тренировок.

Заниматься можно как дома или в спортзале, так и на улице.

Из уличных видов спорта стоит отдать предпочтение гребле и плаванию – они прекрасно развивают грудные мышцы и помогают создать идеальную осанку. Регулярные занятия плаванием и греблей помогают приподнять бюст и сделать его более выраженным.

Хорошо сочетать такие тренировки с посещением тренажерного зала и работой с гантелями (или бутылками с водой). Такие занятия помогают создать красивый рельеф мышц и подчеркнуть размер груди за счёт подтянутости остальных мышц.

Очень хорошо укрепляют грудные мышцы такие упражнения как «отжимания» и «планка».

Красивое тело вовсе не требует от нас жертв, только заботы и регулярных занятий!