3 преимущества кедровых орехов для здоровья

Кедровые орешки, несмотря на свое название, являются семенами. Ученые утверждают, что они питательны и могут оживить и омолодить организм. Если мы наслаждаемся горсткой хрустящих кедровых орехов в день, мы можем увеличить продолжительность жизни и получить различные преимущества для здоровья.

Кедровые орехи подходят для людей, которые «сидят на диете», так как они подавляют аппетит. Только 30 г в день помогут сохранить фигуру. Компонент в орехах стимулирует интенсивное выделение гормонов, известных как CCK, которые дают мозгу чувство сытости.

В борьбе с усталостью мы также можем помочь себе горсткой кедровых орехов, поскольку они дают прилив энергии. Это помогает восстановить и построить новые ткани в организме. Белок в орехах помогает замедлить выброс энергии что дает нам силы.

Железо, содержащееся в кедровых орехах, помогает транспортировать и хранить энергию, помогая клеткам производить ее для наших повседневных нужд.

Орехи также известны своим защитным действием против сердечных заболеваний. Исследования доказали, что некоторые орехи, включая кедровые добавленные в рацион питания, могут снизить риск появления заболеваний сердца.

Они содержат полезные жиры, клетчатку, растительные стеролы, аргинин и витамины-антиоксиданты, полезные для сердца.