Позитивное мышление

Когда человек сталкивается с критической ситуацией, он оказывается под давлением, то ему нужно просто постараться обратить внимание на свои эмоции и мысли.

Когда человеку плохо, по сути, то часто возникают негативные мысли. В свою очередь, эти мысли пробуждают негативные эмоции, такие как: страх, неуверенность, разочарование, которые снова стимулируют негативные мысли, продолжая в каком-то порочном круге.

Таким образом оптимизм, концентрация, мотивация и решительность снижаются.

Но человек имеет право изменить свой образ мышления. Приостановка этих автоматических мыслей и формулирование более функциональных мыслей могут позитивно влиять на эмоции и поведение: если перед экзаменом в университете или собеседованием он постарается позитивно себя настроить, то этот настрой окажет позитивный эффект на всю работу. Это связано с тем, что позитивное мышление готовится к любым вызовам наилучшим образом: креативность увеличивается, помогает видеть проблемы с разных точек зрения, сталкиваться с ними и / или решать их.

Это то, что называется позитивным мышлением: ментальное отношение, которое позволяет людям жить жизнью в совершенной манере и преодолевать трудности с большим импульсом.

Позитивное мышление производит ряд положительных эффектов:

• улучшение памяти и концентрации;

• рост уверенности в себе и в собственных силах;

• повышенная способность расслабляться и справляться со стрессом;

• повышение личной мотивации и настойчивости;

• повышение производительности (в учебе, на работе, в спорте и т. д.).

Как связаны положительное мышление и счастье?

В прошлом столетии некоторые ученые (философы, биологи, неврологи и психологи) начали изучать эффекты позитивного мышления и применять научный метод к изучению счастья.

Различные исследования показали, что оптимистическое отношение способствует людям в совершенствовании своих талантов, развитии личных ресурсов, более спокойной и полноценной жизни.

Было также показано, что не существует объективных условий для благополучия людей. Человек, у которого все хорошо — женат на том, кого он любит, преуспевает на работе, богат и т. д. — может быть совсем несчастливым или, по крайней мере, не более того, кто не владеет этим.

Не успех приносит счастье, а оптимизм и позитивность помогают добиться успеха.

Учиться оптимизму. Позитивная психология подчеркивает этот самый аспект, утверждая, что оптимизм — это не врожденная черта человека, а отношение и как таковое может быть изучено.

Если в жизни иногда случается так, что люди не могут изменить некоторые вещи, то также верно, что они могут изменить свое отношение к этим вещам. Благодаря распространению позитивного мышления и позитивной психологии, сегодня все знают, что каждый человек может «перепрограммировать» свои мысли положительным образом и развивать счастье каждый день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.