Положительные эффекты и преимущества занятий йогой для детей

Детство — хорошее время, чтобы начать свое приключение в познании йоги. Человек в этом возрасте самый спонтанный и творческий, полный энтузиазма и энергии. Йога может положительно повлиять на здоровье и развитие ребенка, потому что:

• воспитывает кинестетический интеллект,

• строит осознание тела,

• развивает координацию,

• дает правильную осанку,

• формирует свободу дыхания,

• поддерживает процесс познания себя (свои возможности и ограничения),

• помогает снять эмоциональное напряжение,

• успокаивает ум,

• укрощает самодисциплиной,

• обучает эффективным способам обучения,

• помогает развивать память и концентрацию,

• учит правильным социальным отношениям,

• добавляет силы, энергии и веры в свои способности.

Йога для детей — это психомоторная деятельность, которая не только укрепляет организм, но и дает самосознание ранее неизвестных областей: костей, мышц, сухожилий. Это способ узнать о своем теле и его возможностях. Для детей с интенсивно развивающимися движениями изгибы являются просто удовольствием. Упражнения йоги влияют на правильное функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и нервной систем, оказывают благотворное влияние на физическую сферу и психическое благополучие. Систематически выполняемые, они учатся лучше справляться в сегодняшнем напряженном мире. Йога дает ребенку богатый набор навыков и возможностей на будущее.