Детство — хорошее время, чтобы начать свое приключение в познании йоги. Человек в этом возрасте самый спонтанный и творческий, полный энтузиазма и энергии. Йога может положительно повлиять на здоровье и развитие ребенка, потому что:
• воспитывает кинестетический интеллект,
• строит осознание тела,
• развивает координацию,
• дает правильную осанку,
• формирует свободу дыхания,
• поддерживает процесс познания себя (свои возможности и ограничения),
• помогает снять эмоциональное напряжение,
• успокаивает ум,
• укрощает самодисциплиной,
• обучает эффективным способам обучения,
• помогает развивать память и концентрацию,
• учит правильным социальным отношениям,
• добавляет силы, энергии и веры в свои способности.
Йога для детей — это психомоторная деятельность, которая не только укрепляет организм, но и дает самосознание ранее неизвестных областей: костей, мышц, сухожилий. Это способ узнать о своем теле и его возможностях. Для детей с интенсивно развивающимися движениями изгибы являются просто удовольствием. Упражнения йоги влияют на правильное функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и нервной систем, оказывают благотворное влияние на физическую сферу и психическое благополучие. Систематически выполняемые, они учатся лучше справляться в сегодняшнем напряженном мире. Йога дает ребенку богатый набор навыков и возможностей на будущее.
