fallback-image

Как найти баланс между работой и семейной жизнью

Управление своей карьерой и семейной жизнью требует уравновешивания. Если человек хочет повысить производительность во время работы в офисе, чтобы получилось достичь этого равновесия, ему следует принять во внимание следующие советы. Нахождение баланса может помочь человеку составить график, который будет работать на него. Это приведет к лучшей карьере и счастливой семейной жизни.

Оптимизировать свою работу

Календарь или список дел, который заполнен слишком большим количеством задач, может заставить человека почувствовать себя уставшим. Если рабочая жизнь пересекается с домашней, будет трудно создать баланс между работой и личной жизнью. Человеку нужно понять, как он может распределить свое время правильно. Возможно, он сможет кататься на своей Toyota Camry 2019 с семьей раз в неделю. По возможности нужно уменьшать или устранять количество действий, связанных с работой, которые отнимают время и силы.

Уменьшить количество задач

Одновременное выполнение слишком большого количества задач, связанных с работой, может создать впечатление, что человек выполняет больше работы, чем необходимо. Многозадачность может занять до 40% энергии и производительности. Лучше сосредоточиться на одной задаче, это может помочь человеку восстановить до 16 часов в неделю. Наличие этой энергии для проведения времени с друзьями и семьей может помочь человеку найти подход, который позволит ему работать более эффективно.

Добавить сон в свое расписание

Если попытка найти баланс мешает человеку достаточно отдыхать, это может повлиять на производительность его работы. 6 из 10 работников выявили, что недостаток сна влияет на их мотивацию и производительность на работе. Это также оставляет им меньше энергии, чтобы проводить время со своими семьями. Если человек будет ложиться спать раньше, хотя бы несколько раз в неделю, это поможет ему уменьшить усталость. Если это возможно, нужно выделить время на выходных, чтобы немного расслабиться и поспать.

Поговорить о возможности работы вне офиса

Более половины сотрудников заявили, что они предпочитают работать дома, согласно исследованию счастья сотрудников . Если удаленная работа невозможна, стоит поговорить с боссом о работе вне офиса раз в неделю. Один день, проведенный дома, поможет уменьшить стресс к тому времени, как человек вернется обратно в офис. Кроме того, это позволяет проводить больше времени с родными людьми.

Установить границы

Каждый четвертый человек привозит часть своей работы домой, на что уходит время, которое можно провести с друзьями и семьей. Если человек хочет уйти с работы в определенное время, но по-прежнему отвечает на телефонные звонки или сообщения электронной почты, ему необходимо создать лучший баланс между личной жизнью и работой. Установление границ для ответа на звонки, чтения электронных писем или выполнения каких-либо действий, связанных с работой, может снизить нагрузку, чтобы человек мог сосредоточиться на своей семье и других вещах, которые он любит делать. 

Придерживаться бюджета

Более половины людей имеют менее 1000 долларов на сберегательных счетах. Если у человека нет счета, он чувствует давление, что заставляет больше работать. Это приводит к тому, что приходится жертвовать, например, временем, которое можно провести с семьей и друзьями. Установка бюджета может помочь человеку лучше контролировать свое финансовое положение. Человек должен знать свой бюджет: сколько он зарабатывает и сколько тратит каждый месяц. Цель состоит в том, чтобы у него было достаточно средств в случае, если возникнут непредвиденных обстоятельства.

pavdirect@gmail.com

Related Posts

Маркетинг как область науки

Маркетинг как область науки

10 способов заставить ваших сотрудников улыбаться

10 способов заставить ваших сотрудников улыбаться

Что такое ссылочный бизнес

Что такое ссылочный бизнес

Что такое самогипноз

Что такое самогипноз

Свежие записи

Рубрики

Страницы