Избавление от целлюлита

Гудбай, целлюлит – избавление от апельсиновой корки


Еда.


Животные жиры – табу, так как им свойственно откладываться в виде подкожного жира на нашем теле;

Кушайте капусту – невероятно большое содержание клетчатки наряду со способностью выводить лишнюю жидкость делает этот овощ настоящей палочкой-выручалочкой;

Вместо десерта – фрукты, и пусть такая альтернатива войдёт в привычку.

Питьё:


Пейте много простой воды;

В сезон выпивайте как можно больше берёзового сока;

Сократите потребление соков из магазинов;

Предпочитайте зелёный чай без сахара с лимоном;

Ограничьте количество выпиваемого кофе до одной чашки заварного кофе в день.

Спорт:


Начинайте день с пусть даже пятиминутной зарядки;

Раз в неделю нагружайте мышцы ног и ягодиц целевыми упражнениями;

Для уменьшения количества подкожного жира, займитесь активными видами спорта (активный отдых тоже в счёт);

Поставьте себе галочку за каждую пешую прогулку на свежем воздухе.

Банные процедуры:


Принимайте контрастный душ при отсутствии проблем с сосудами;

Каждый день растирайте проблемные зоны жесткой щеткой;

Делайте скраб для тела;

Каждый вечер (или утро и вечер) растирайте руками кожу ног и ягодиц, втирая при этом антицелюлитный крем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.