
Избавление от целлюлита
Гудбай, целлюлит – избавление от апельсиновой корки
Еда.
Животные жиры – табу, так как им свойственно откладываться в виде подкожного жира на нашем теле;
Кушайте капусту – невероятно большое содержание клетчатки наряду со способностью выводить лишнюю жидкость делает этот овощ настоящей палочкой-выручалочкой;
Вместо десерта – фрукты, и пусть такая альтернатива войдёт в привычку.
Питьё:
Пейте много простой воды;
В сезон выпивайте как можно больше берёзового сока;
Сократите потребление соков из магазинов;
Предпочитайте зелёный чай без сахара с лимоном;
Ограничьте количество выпиваемого кофе до одной чашки заварного кофе в день.
Спорт:
Начинайте день с пусть даже пятиминутной зарядки;
Раз в неделю нагружайте мышцы ног и ягодиц целевыми упражнениями;
Для уменьшения количества подкожного жира, займитесь активными видами спорта (активный отдых тоже в счёт);
Поставьте себе галочку за каждую пешую прогулку на свежем воздухе.
Банные процедуры:
Принимайте контрастный душ при отсутствии проблем с сосудами;
Каждый день растирайте проблемные зоны жесткой щеткой;
Делайте скраб для тела;
Каждый вечер (или утро и вечер) растирайте руками кожу ног и ягодиц, втирая при этом антицелюлитный крем.
No Comment